Ich bin Ihre Trainerin in Nidderau

 

 

Personaltraining - Ernährungsberatung:

Personaltraining

✮ 1:1- Personaltraining (Einzeltraining) und 1:2- Personaltraining (BuddiesTraining)

✮ Event- Fitness / Hochzeits- Training (vorbereitung auf ein Event)

✮ Rehabilitation+Prävention (Sport- und Rücken- Reha Training)

✮ Stretching und Faszientraining (für mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit)

✮ NaturalBodybuilding

etc.

Ernährungsberatung

✮ gesunde, einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung
✮ Muskelaufbau
✮ Fettabbau
✮ Ernährung bei spezifischen Krankheitsbildern wie z.B. Diabetes

 

Fitness an Land:

FunctionalTraining - Outdoortraining - Saisonvorbereitung

✮ Functional Training / Performance Training / 4XF Cross Training

✮ Soccacise®  (Fitness- und Athletic Training)

 

Fitness- Kurse

✮ TôsôX (TaeBo®)

✮ DeepWork® + BAX®

✮ M.A.X.®

✮ TRX®

✮ World Jumping®

✮ HOOPin®

✮ Yoga + Pilates

 

Fitness im Wasser:

✮ Aqua Fitness

✮ Aqua Jogging

✮ Aqua Cycling