Ich bin Ihre Trainerin in Nidderau

 

 

Fitness an Land:

Outdoortraining + Saisonvorbereitung

✮ Functional Training / Athletic- Training / Performance Training / 4XF Cross Training

✮ Soccacise®  (Fitness- und Athletic Training)

Prä- und Postnatales Training  --- commeing soon ---

✮ Pränatal - Fit in der Schwangerschaft

✮ Postnatal- Fit nach der Geburt/ Rückbildung  (gesundheitsorientiert Fit werden)

✮ Beckenbodentraining

✮ Rektusdiastase (präventive Übungen)

Fitness- Kurse

✮ TôsôX (TaeBo®)

✮ DeepWork® + BAX®

✮ M.A.X.®

✮ TRX®

✮ World Jumping®

✮ HOOPin®

✮ Yoga + Pilates

Personaltraining

✮ 1:1 oder 1:2 Personaltraining (Einzeltraining oder BuddiesTraining)

✮ Event- Fitness / Hochzeits- Training (Vorbereitung auf ein Event)

✮ Sport- Reha und Rücken- Reha Training (bei spezifischen Krankheitsbildern)

✮ Stretching und Faszientraining (für mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit)

✮ NaturalBodybuilding (Training und Ernährung im Fitness- und Leistungssport)

Ernährungsberatung

✮ gesunde, einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung
✮ Muskelaufbau / Fettabbau
✮ Ernährung bei spezifischen Krankheitsbildern wie z.B. Diabetes

Firmen Fitness

Fitness im Wasser:

Beim AquaFitnessClub Hanau biete ich

✮ AquaCycling Kurse im Schwimmbad Erlensee an

✮ AquaWorkout